L-карнитин – это аминокислота, которая помогает организму превращать жир в энергию. Он широко используется в спортивной фармакологии для повышения выносливости и уменьшения жировых отложений. Но сколько стоит L-карнитин в аптеке и как выбрать наиболее выгодное предложение?
Что такое L-карнитин?
L-карнитин – это аминокислота, которая выполняет важную функцию в организме. Она помогает переносить жирные кислоты в митохондрии – “электростанции” клеток, где они превращаются в энергию. Без L-карнитина жир не может быть использован в качестве источника энергии и накапливается в организме в виде жировых отложений.
L-карнитин синтезируется в организме из двух аминокислот – лизина и метионина. Он также может быть получен из пищевых источников, таких как мясо, рыба и молочные продукты.
Как действует L-карнитин?
L-карнитин помогает улучшить метаболизм жиров и увеличить выносливость. Он уменьшает уровень молочной кислоты в мышцах, что позволяет увеличить время тренировки и уменьшить усталость.
L-карнитин также может помочь улучшить функцию сердечно-сосудистой системы. Он уменьшает уровень триглицеридов и холестерина в крови, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Как выбрать L-карнитин в аптеке?
L-карнитин может быть найден в различных формах, включая капсулы, таблетки, порошки и жидкости. Выбор формы зависит от ваших личных предпочтений и целей.
Капсулы и таблетки обычно содержат от 500 до 1000 мг L-карнитина. Они удобны в использовании и могут быть приняты в любое время дня.
Порошки и жидкости могут содержать большее количество L-карнитина – до 3000 мг на порцию. Они могут быть добавлены в напитки или приниматься самостоятельно.
Стоимость L-карнитина в аптеке
Стоимость L-карнитина может варьироваться в зависимости от формы, дозировки и производителя. В среднем, цена за бутылку L-карнитина в аптеке составляет от 500 до 2000 рублей.
Ниже приведена таблица сравнения цен на L-карнитин в разных аптеках:
| Аптека | Форма | Дозировка | Цена |
|---|---|---|---|
| Аптека №1 | Капсулы | 500 мг | 800 р. |
| Аптека №1 | Жидкость | 3000 мг | 1500 р. |
| Аптека №2 | Таблетки | 1000 мг | 1200 р. |
| Аптека №2 | Порошок | 2000 мг | 2000 р. |
| Аптека №3 | Капсулы | 500 мг | 700 р. |
| Аптека №3 | Жидкость | 1000 мг | 1000 р. |
Как принимать L-карнитин?
Дозировка L-карнитина зависит от целей и индивидуальных потребностей. Обычно рекомендуется принимать от 500 до 2000 мг L-карнитина в день.
L-карнитин может быть принят перед тренировкой, чтобы увеличить выносливость и уменьшить усталость. Он также может быть принят после тренировки, чтобы помочь восстановиться и уменьшить мышечную боль.
Побочные эффекты L-карнитина
L-карнитин обычно хорошо переносится и не вызывает серьезных побочных эффектов. Однако, некоторые люди могут испытывать легкую тошноту, рвоту или диарею.
Если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или вы принимаете какие-либо лекарства, прежде чем принимать L-карнитин, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Выводы
L-карнитин – это важная аминокислота, которая помогает улучшить метаболизм жиров и увеличить выносливость. Он может быть найден в различных формах, включая капсулы, таблетки, порошки и жидкости. Стоимость L-карнитина в аптеке может варьироваться в зависимости от формы, дозировки и производителя. Перед началом приема L-карнитина обязательно проконсультируйтесь с врачом.
