Как принимать Alpha GPC? [Объяснение]

Альфа-ГФХ (L-альфа-глицерилфосфорилхолин) представляет собой ноотропную добавку, обладающую целым рядом преимуществ для когнитивной функции. Это один из самых известных и хорошо изученных ноотропов, который, как было показано, улучшает память, концентрацию и внимание.
Alpha GPC доступен в капсулах, таблетках и порошках. Обычно его принимают в дозах 300–600 мг, и лучшее время для приема — за 30–60 минут до задач, требующих когнитивных функций.
Alpha GPC обычно считается безопасным, но побочные эффекты могут включать головную боль, головокружение и расстройство желудочно-кишечного тракта. Если вы испытываете какие-либо из этих побочных эффектов, вам следует уменьшить дозу или полностью прекратить прием добавки.

Общего мнения об идеальной дозе Alpha GPC нет, но большинство экспертов рекомендуют принимать от 200 до 600 мг в день. Лучший способ принять Alpha GPC — разделить дозу на две или три меньшие дозы, принимаемые в течение дня. Например, вы можете принимать 200 мг утром, 200 мг днем ​​и 200 мг вечером.

Alpha GPC инструкция

«Alpha GPC — это натуральная добавка холина, которая, как было показано, улучшает память и когнитивные функции. Также было показано, что она повышает уровень нейротрансмиттера ацетилхолина.
Ацетилхолин участвует во многих когнитивных процессах, включая обучение и память.
Считается, что альфа-ГФХ работает за счет повышения уровня ацетилхолина в головном мозге. Это достигается за счет увеличения количества холина, доступного мозгу для синтеза ацетилхолина.
Alpha GPC доступен в виде добавок и часто используется в качестве ноотропа или усилителя когнитивных функций.
Важно отметить, что альфа-ГФХ не следует путать с другой аналогичной добавкой, ЦДФ-холином (цитидиндифосфат-холин). Хотя они оба повышают уровень ацетилхолина, они работают по разным механизмам.
Alpha GPC считается безопасным и хорошо переносимым. Наиболее частым побочным эффектом являются головные боли, что часто связано с тем, что альфа-ГПХ может вызывать временное повышение артериального давления.
Если вы планируете принимать альфа-GPC, обязательно сначала поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли он вам».

Alpha GPC побочные эффекты

1. Головная боль
2. Бессонница
3. Тошнота
4. Диарея
5. Беспокойство
6. Головокружение
7. Сердцебиение
8. Гипертония
9. Тремор
10. Мышечная слабость

Alpha GPC запретили?

Некоторые эксперты считают, что использованию альфа-ГПХ может угрожать разработка новых препаратов, способных имитировать его эффекты. Эти препараты, известные как ноотропы, предназначены для улучшения когнитивных функций и памяти. Хотя в настоящее время они недоступны в Соединенных Штатах, они могут стать более популярными по мере того, как станут более широко доступными. Если это произойдет, это может привести к снижению спроса на альфа-ГПХ.

Alpha GPC польза

Альфа-ГФХ (L-альфа-глицерилфосфорилхолин) представляет собой природное холинсодержащее соединение, которое содержится в головном мозге. Он является предшественником нейротрансмиттера ацетилхолина и участвует в синтезе фосфолипидов, необходимых для клеточных мембран. Альфа-ГФХ используется в качестве пищевой добавки для улучшения памяти и когнитивных функций, и в клинических испытаниях он показал многообещающие результаты для лечения болезни Альцгеймера и других форм деменции.

Alpha GPC аналог

Аналоги альфа-ГФХ представляют собой аналогичные соединения, которые можно использовать для повышения уровня ацетилхолина или для лечения болезни Альцгеймера и других когнитивных расстройств. Эти аналоги можно принимать перорально или вводить в виде инъекций, и они, как правило, хорошо переносятся и имеют мало побочных эффектов.

Alpha GPC и DMAE

-Alpha GPC — это ноотропная добавка, которая, как утверждается, улучшает когнитивные функции и память.
-ДМАЭ — это органическое соединение, которое, как утверждается, улучшает когнитивные функции.
-Alpha GPC и DMAE часто комбинируют в добавках, потому что считается, что они работают синергетически.
– Есть некоторые доказательства того, что Alpha GPC может улучшать когнитивные функции у здоровых взрослых, но необходимы дополнительные исследования.
Было показано, что ДМАЭ улучшает когнитивные функции у стареющих взрослых, но, опять же, необходимы дополнительные исследования.
– Нет никаких доказательств того, что комбинация Alpha GPC и DMAE дает какие-либо дополнительные преимущества.