Echinacea goldenseal как принимать? [Объяснение]

Эхинацея и желтокорень — это две травы, которые часто принимают вместе, чтобы укрепить иммунную систему. Они оба доступны в добавках, чаях и настойках. При одновременном приеме эхинацеи и желтокорня важно следовать указаниям на бутылке или упаковке добавки. Как правило, рекомендуется принимать эхинацею и желтокорень три раза в день. Лучшее время для их приема – при первых признаках болезни.

Правильный способ приема эхинацеи и желтокорня — принимать их вместе в соотношении эхинацеи и желтокорня 3:1. Это означает, что если вы принимаете добавку эхинацеи 500 мг, вам также следует принимать добавку желтокорня 167 мг. Эти добавки можно принимать вместе в форме капсул, или вы можете смешать порошкообразные травы вместе и принять их в воде.