Как понять что ты хорошо почистил зубы? [Ответ эксперта]

Содержание показать

Короткий ответ:

На этот вопрос нет однозначного ответа. Однако, по данным Американской стоматологической ассоциации, вам следует чистить зубы в течение двух минут не менее двух раз в день, используя зубную щетку с мягкой щетиной. Кроме того, вы должны использовать зубную пасту с фтором и чистить зубы круговыми движениями. Вы также должны обязательно чистить переднюю, верхнюю и заднюю часть зубов, а также язык.^[1]

Введение

Все мы знаем, что нужно хорошо чистить зубы, но иногда трудно сказать, хорошо ли мы делаем свою работу. В этом посте вы найдете несколько советов о том, как правильно чистить зубы, чтобы ваша улыбка оставалась здоровой и сияющей!

Причины, по которым нужно хорошо чистить зубы

Есть много причин, почему вы должны хорошо чистить зубы. Во-первых, он помогает удалить налет и бактерии с зубов и десен. Зубной налет представляет собой липкую пленку из остатков пищи, бактерий и слюны. Если его не удалить, он может затвердеть и превратиться в зубной камень, удалить который будет сложнее. Бактерии могут вызывать кариес и заболевания десен.
Чистка зубов также помогает удалить пятна и обесцвечивание. Это также может помочь предотвратить неприятный запах изо рта, удаляя частицы пищи и бактерии.
Наконец, чистка зубов помогает сохранить здоровье рта и красоту улыбки.
Поэтому обязательно чистите зубы два раза в день по две минуты каждый раз, используя зубную щетку с мягкой щетиной и зубную пасту с фтором.^[2]

Читайте Каким образом нужно снимать присосавшегося клеща с тела человека? [Объяснение]

Как правильно чистить зубы

Чтобы хорошо чистить зубы, вам нужно использовать количество зубной пасты размером с горошину на зубной щетке. Направьте зубную щетку под углом 45 градусов к линии десен и делайте легкие круговые движения. Обязательно чистите внутреннюю поверхность зубов и делайте легкие движения вперед-назад жевательными поверхностями моляров. Выплюньте зубную пасту после чистки.^[3]

Что будет, если плохо чистить зубы

Если вы плохо чистите зубы, вы можете не удалить весь налет и бактерии с зубов. Это может привести к кариесу и заболеванию десен.^[4]

Преимущества правильной чистки зубов

Когда дело доходит до гигиены полости рта, одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, это правильно чистить зубы. Это не только помогает предотвратить кариес и заболевания десен, но также помогает сохранить свежесть дыхания и красоту улыбки.
При чистке зубов следует помнить несколько важных моментов:
– Используйте зубную щетку с мягкой щетиной и нежными круговыми движениями.
– Обязательно чистите все поверхности зубов, включая переднюю, заднюю и верхнюю.
– Выплюнуть зубную пасту после чистки.
– Прополощите рот водой.
Если вы правильно чистите зубы, вы не только избежите проблем со здоровьем полости рта, но и получите следующие преимущества:
– Более белые зубы
– Более свежее дыхание
– более здоровые десны
– Более яркая улыбка^[5]

Как узнать, хорошо ли вы почистили зубы

Есть несколько способов узнать, хорошо ли вы почистили зубы. Во-первых, взгляните на свою зубную щетку. Если на нем все еще много зубной пасты, возможно, вы недостаточно долго чистили. Во-вторых, посмотрите в зеркало и посмотрите, не застряла ли у вас в зубах еда. Если есть, то вы недостаточно хорошо почистили. Наконец, спросите своего стоматолога. Они смогут сказать вам, хорошо вы почистили зубы или нет.^[5]

Читайте Нужно ли пить воду после биоревитализации? [Проверено]

Важно правильно чистить зубы

Когда дело доходит до гигиены полости рта, одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, это правильно чистить зубы. Правильная чистка зубов поможет удалить зубной налет и бактерии изо рта, что может привести к кариесу, заболеваниям десен и другим проблемам со здоровьем полости рта.
Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы убедиться, что вы чистите зубы правильно:
– Используйте зубную щетку с мягкой щетиной и зубную пасту.
– Будьте осторожны при чистке.
-Чисти в течение двух минут, два раза в день.
– Меняйте зубную щетку каждые три-четыре месяца.
-Floss ежедневно.
Следуя этим простым советам, вы сможете сохранить здоровье полости рта и избежать проблем со здоровьем полости рта.^[5]

Заключение

Важно правильно чистить зубы, чтобы удалить налет и бактерии. Вы должны использовать зубную щетку с мягкой щетиной, зубную пасту и быть осторожными при чистке. Вы также должны чистить зубы в течение двух минут два раза в день. Вы можете определить, правильно ли вы чистили зубы, взглянув на зубную щетку, проверив наличие пищи в зубах и спросив у стоматолога.