Как солнце влияет на месячные?

Как солнце влияет на месячные? [Ответ эксперта]

Александр Вавилов
Александр Вавилов
Автор / Редактор сайта
930
Содержание показать

Короткий ответ:

На этот вопрос нет однозначного ответа, поскольку нет научных доказательств того, что солнце оказывает какое-либо прямое влияние на менструацию. Однако некоторые люди считают, что солнце может помочь отрегулировать менструальный цикл женщины, обеспечивая ее витамином D и помогая регулировать выработку гормонов в организме.[1]

Введение

Ни для кого не секрет, что настроение и уровень энергии многих женщин меняются в зависимости от времени года. Для некоторых женщин эти изменения могут быть резкими, и они могут обнаружить, что их менструальные циклы также затронуты. В то время как некоторые женщины могут бояться менструации в летние месяцы, на самом деле есть некоторые преимущества в том, чтобы понежиться на солнце в это время. Вот несколько способов, которыми солнце может повлиять на менструацию:

Солнечные лучи могут помочь отрегулировать менструальный цикл женщины.

Солнечные лучи могут помочь отрегулировать менструальный цикл женщины. Солнце помогает вырабатывать витамин D, который необходим для многих функций организма, в том числе для регуляции менструального цикла. Витамин D помогает организму усваивать кальций, необходимый для здоровья костей и мышц. Без достаточного количества витамина D организм не может правильно усваивать кальций, что может привести к нерегулярным менструациям.[1]

Солнечное тепло может облегчить менструальные спазмы.

Солнечное тепло может облегчить менструальные спазмы.

Солнечное тепло может облегчить менструальные спазмы, расслабив мышцы матки. Это может помочь уменьшить боль от судорог. Кроме того, солнце может помочь улучшить ваше настроение и уровень энергии, что также может помочь уменьшить боль от судорог.[2]

Читайте  Почему оплодотворение у цветковых растений называют двойным? [Ответ эксперта]

Солнце может помочь улучшить настроение женщины во время менструации.

Солнце может помочь улучшить настроение женщины во время менструации. Солнечные лучи могут помочь повысить уровень серотонина, который может поднять настроение человека. Кроме того, солнце может помочь улучшить качество сна человека, что также может положительно сказаться на настроении.[3]

Солнце может помочь повысить уровень энергии женщины во время менструации.

Есть некоторые свидетельства того, что воздействие солнечного света может помочь повысить уровень энергии женщины во время менструации. Одно исследование показало, что женщины, которые подвергались воздействию солнечного света всего 20 минут в день в течение трех дней во время менструального цикла, имели значительно более высокий уровень энергии, чем женщины, которые не подвергались воздействию солнечного света. Другое исследование показало, что женщины, которые подвергались воздействию солнечного света в течение 30 минут в день в течение пяти дней во время менструального цикла, значительно меньше утомлялись и меньше нуждались во сне, чем женщины, которые не подвергались воздействию солнечного света.[4]

Солнечные лучи могут помочь убить бактерии, которые могут вызывать инфекции во время менструации.

Солнечные лучи могут помочь убить бактерии, которые могут вызывать инфекции во время менструации.

Солнечные лучи могут помочь убить бактерии, которые могут вызывать инфекции во время менструации. Это связано с тем, что ультрафиолетовые (УФ) лучи солнца могут помочь убить бактерии. Ультрафиолетовые лучи также могут помочь уменьшить воспаление и боль.[5]

Солнце может помочь высушить вагинальные выделения во время менструации.

Солнце может помочь высушить вагинальные выделения во время менструации. Это может помочь уменьшить количество кровотока и сделать менструальный процесс более комфортным. Кроме того, солнце может помочь уменьшить спазмы и другие симптомы, связанные с менструацией.[6]

Заключение

Солнце может влиять на менструацию разными способами. Солнечные лучи могут помочь отрегулировать менструальный цикл женщины, а солнечное тепло может облегчить менструальные спазмы. Кроме того, солнце может помочь улучшить настроение и уровень энергии женщины во время менструации. Солнце также может помочь убить бактерии, которые могут вызывать инфекции во время менструации. Наконец, солнце может помочь высушить вагинальные выделения во время менструации.

Читайте  Кем и когда были приняты нормы международного гуманитарного права? [Проверено специалистами]

Источники

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3897598/
  2. https://www.healthpartners.com/blog/13-ways-to-stop-period-pain/
  3. https://www.healthline.com/health/depression/benefits-sunlight
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1851732/
  5. https://www.epa.gov/sunsafety/health-effects-uv-radiation
  6. https://www.brendabarrymd.com/services/gyn-problems/dysmenorrhea/