Короткий ответ:
На этот вопрос нет однозначного ответа, так как разные травы могут по-разному влиять на иммунную систему. Некоторые травы, которые традиционно использовались для укрепления иммунной системы, включают эхинацею, имбирь, чеснок и женьшень. Тем не менее, важно поговорить с врачом, прежде чем принимать какие-либо травы, так как они могут взаимодействовать с другими лекарствами и иметь побочные эффекты.[1]
Введение
Травы — отличный способ укрепить иммунную систему и бороться с инфекцией. Есть много различных трав, которые можно использовать для этой цели, и в этом посте мы рассмотрим некоторые из наиболее эффективных из них. Мы также дадим вам несколько советов о том, как приготовить травяной чай или настойку и как их принимать для достижения максимального эффекта.
Травы, которые помогают повысить иммунитет.
Есть много трав, которые могут помочь укрепить иммунную систему. Некоторые из них включают эхинацею, чеснок, имбирь и женьшень. Эти травы могут помочь бороться с инфекцией и поддерживать здоровье организма.[2]
Как приготовить травяной чай, чтобы помочь бороться с инфекцией.
Травяные чаи — отличный способ бороться с инфекцией и укреплять иммунную систему. Есть много разных трав, которые можно использовать для приготовления чая, и каждая из них имеет разные преимущества. Некоторые из самых популярных трав для иммуностимулирующих чаев включают эхинацею, имбирь и чеснок.
Эхинацея – цветущее растение, произрастающее в Северной Америке. Его часто используют для лечения простуды и гриппа. Чай из эхинацеи можно приготовить, замочив сушеные цветки в горячей воде на 10 минут.
Имбирь — это корень, который обычно используется в кулинарии. Он имеет сильный, пряный вкус и известен своими противовоспалительными свойствами. Имбирный чай можно приготовить, замочив свежий имбирь в горячей воде на 10 минут.
Чеснок является членом семейства луковых и известен своим сильным ароматом. Это также мощное антибактериальное и противогрибковое средство. Чесночный чай можно приготовить, замочив свежие зубчики чеснока в горячей воде на 10 минут.[3]
Преимущества приема сиропа бузины.
Сироп бузины богат антиоксидантами и традиционно используется для укрепления иммунной системы. Некоторые исследования показали, что сироп бузины может помочь сократить продолжительность простуды и гриппа. Сироп бузины также является хорошим источником витаминов А и С, которые важны для иммунитета.[4]
Почему чеснок — отличное средство для борьбы с болезнями.
Чеснок – отличное средство для борьбы с болезнями. Он полон антиоксидантов и обладает противовоспалительными, антимикробными и противовирусными свойствами. Чеснок также является естественным детоксикантом, помогающим выводить токсины из организма.[5]
Как сделать настойку с эхинацеей для помощи при простуде и гриппе.
Эхинацея — это трава, которую часто принимают для укрепления иммунной системы и борьбы с простудой и гриппом. Для приготовления настойки с эхинацеей вам понадобится:
1. Корень эхинацеи
2. Водка или другой вид алкоголя
3. Стеклянная банка
4. Фильтр
5. Бутылка из темного стекла.
Чтобы сделать настойку, нарежьте корень эхинацеи на мелкие кусочки. Затем поместите корень в стеклянную банку и залейте достаточным количеством водки, чтобы полностью покрыть корень. Закройте банку и поставьте в темное место на 4-6 недель, время от времени встряхивая.
Через 4-6 недель процедите жидкость в темную стеклянную бутылку и выбросьте корень. Настойка хранится 1-2 года в темном прохладном месте. Для употребления принимать по 1 чайной ложке настойки 2-3 раза в день.[6]
Преимущества приема астрагала в качестве иммуностимулятора.
Астрагал — это трава, которая веками использовалась в традиционной китайской медицине. Он известен своими иммуностимулирующими свойствами и часто используется в качестве профилактической меры против простуды и гриппа. Считается, что астрагал стимулирует выработку лейкоцитов, которые помогают бороться с инфекцией. Он также является мощным антиоксидантом и обладает противовоспалительными свойствами. Астрагал доступен в виде добавок, а также может быть найден в некоторых чаях.[7]
Заключение
Есть много трав, которые могут помочь укрепить иммунную систему. Эхинацея, имбирь, чеснок и женьшень — одни из самых популярных трав для этой цели. Травяные чаи и настойки — отличный способ получить пользу от этих трав, и их можно принимать в самых разных формах.
Источники
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15035888/
- https://www.insider.com/guides/health/herbs-for-immune-system
- https://timesofindia.com/life-style/food-news/having-these-herbal-teas-can-strengthen-your-immunity/photostory/78336239.cms
- https://health.clevelandclinic.org/is-elderberry-really-an-effective-cold-and-flu-cure/
- https://www.healthline.com/nutrition/11-proven-health-benefits-of-garlic
- https://www.mountsinai.org/health-library/herb/echinacea
- https://www.healthline.com/nutrition/astragalus