Нужно ли принимать цинк? [Факты]

На этот вопрос нет простого ответа, так как решение о том, принимать цинк или нет, зависит от многих факторов. Некоторым людям может быть полезно принимать добавки цинка, в то время как другим они могут не понадобиться.
Цинк является важным минералом, который содержится в пище и необходим для различных функций организма. Он помогает иммунной системе, заживлению ран и участвует в производстве ферментов и белков. Цинк также важен для правильного роста и развития во время беременности, младенчества и детства.
Люди, которым может быть полезен прием добавок цинка, включают тех, кто подвержен риску дефицита цинка, например, вегетарианцев или веганов, людей с определенными заболеваниями, а также беременных или кормящих грудью. Добавки цинка также могут быть полезны для людей, которые подвергаются воздействию большого количества свинца, например, из-за своей работы или хобби.
Если вы планируете принимать добавки цинка, важно сначала поговорить с вашим лечащим врачом. Они могут помочь вам определить, подвержены ли вы риску дефицита цинка и подходят ли вам добавки цинка.

Нет твердого мнения о том, эффективны ли добавки цинка, но некоторые эксперты считают, что цинк может помочь сократить продолжительность простуды.