Почему мыщцы болят после массажа: 6 причин

1. Отключение сознания об боли

После массажа, наш организм испытывает расслабление и покой, в результате чего мы перестаем чувствовать боль. Массаж способствует выработке эндорфинов, которые блокируют нервные импульсы боли. Однако, когда эффект массажа исчезает, мы начинаем ощущать боль, которая появилась в результате работы наших мышц.

2. Укрепление и растяжение мышц

Массаж способствует укреплению и растяжению наших мышц. При выполнении определенных приемов массажа, мышцы подвергаются нагрузке и их волокна растягиваются. Это может привести к ощущению боли после процедуры. Это особенно характерно для массажа глубоких тканей и спортивного массажа, которые направлены на укрепление и растяжение мышц.

3. Улучшение кровообращения

Массаж улучшает кровообращение, что способствует поступлению большего количества кислорода и питательных веществ в наши мышцы. Однако, после массажа может произойти временное снижение кровоснабжения из-за увеличения давления на мышцы и кровеносные сосуды. Это может вызывать ощущение боли и повышенную чувствительность мышц.

4. Высвобождение токсинов

Массаж стимулирует лимфатическую систему, помогая организму избавиться от токсинов и облегчить отеки. Во время процедуры массажист активно работает с мышечными тканями, что может вызывать реакцию со стороны организма в виде ощущения боли после массажа. Это связано с выведением токсинов, которые были заперты в наших мышцах.

5. Активация триггерных точек

Триггерные точки – это участки мышц, которые чувствительны к нежелательным раздражителям. Во время массажа, массажист может определить активные триггерные точки и применить на них давление, чтобы размягчить их. Однако, эта процедура может вызвать ощущение боли после массажа, поскольку триггерные точки могут быть глубоко запрессованы и требовать дополнительных воздействий.

6. Возможность индивидуальной реакции

Каждый организм уникален, и каждая процедура массажа может вызвать индивидуальную реакцию. Одни люди более чувствительны к массажу и могут испытывать более сильные ощущения. Другие могут иметь особенности в мышечной структуре или проблемы с определенными областями тела. Все это может влиять на появление боли после массажа.

Таким образом, боли после массажа могут быть вызваны несколькими факторами, включая блокировку болевых сигналов, укрепление мышц, улучшение кровообращения, выведение токсинов, активацию триггерных точек и индивидуальные особенности организма. Важно помнить, что боли после массажа обычно являются временными и проходят в течение нескольких дней. Если они продолжаются или усиливаются, стоит обратиться к специалисту для более подробной консультации и оценки состояния мышц.