Почему нельзя чистить зубы до завтрака? [Ответ эксперта]

Короткий ответ:

Нет никаких доказательств того, что чистка зубов перед завтраком имеет какие-либо негативные последствия. Фактически, чистка зубов перед завтраком может помочь удалить бактерии и частицы пищи, накопившиеся за ночь.^[1]

Введение

Если вы похожи на большинство людей, вы, вероятно, чистите зубы, как только просыпаетесь утром. Но знаете ли вы, что перед завтраком нельзя чистить зубы? Вот почему:
Причины, по которым нельзя чистить зубы перед завтраком:
1. Ты еще ничего не пил, поэтому у тебя пересохло во рту.
2. Есть кислые продукты и напитки (такие как кофе и апельсиновый сок), которые могут вызвать размягчение зубной эмали.
3. Вы действительно можете смахнуть часть защитной эмали с зубов.
Последствия чистки зубов перед завтраком:
1. Вы увеличиваете риск кариеса.
2. Вы можете повредить десны.
3. Ваши зубы становятся более чувствительными к горячим и холодным температурам.
Как правильно чистить зубы утром:
1. Прополощите рот водой, чтобы намочить зубную щетку.
2. Нанесите на зубную щетку зубную пасту размером с горошину.
3. Чистите зубы круговыми движениями в течение двух минут.
4. Выплюньте зубную пасту в раковину.
5. Прополощите рот водой.
6. Прополощите рот водой в течение 30 секунд.
7. Выплюньте воду в раковину.
8. Промойте зубную щетку водой.
9. Храните зубную щетку в чистом и сухом месте.
Что делать, если вы случайно почистили зубы перед завтраком:
1. Прополощите рот водой.
2. Прополощите рот водой в течение 30 секунд.
3. Выплюньте воду в раковину.
4. Промойте зубную щетку водой.
5. Храните зубную щетку в чистом и сухом месте.
Почему чистить зубы перед завтраком вредно для здоровья:
1. Вы увеличиваете риск кариеса.
2. Вы можете повредить десны.
3. Ваши зубы становятся более чувствительными к горячим и холодным температурам.
Как не чистить зубы перед завтраком:
1. Прополощите рот водой.
2. Прополощите рот водой в течение 30 секунд.
3. Выплюньте воду в раковину.
4. Промойте зубную щетку водой.
5. Храните зубную щетку в чистом и сухом месте.

Причины, по которым нельзя чистить зубы перед завтраком.

Есть несколько причин, по которым не стоит чистить зубы перед завтраком. Во-первых, если вы чистите зубы перед едой, вы не можете получить все питательные вещества и пользу от своего завтрака. Кроме того, чистка зубов перед завтраком может вызвать неприятный запах изо рта. Наконец, если вы почистите зубы перед завтраком, вы не сможете в полной мере насладиться вкусом еды.^[1]

Последствия чистки зубов перед завтраком.

Есть несколько причин, по которым не стоит чистить зубы перед завтраком. Во-первых, чистка зубов может стимулировать аппетит, что может привести к перееданию. Кроме того, чистка зубов перед едой также может привести к эрозии эмали, так как кислая пища может разрушить зубную эмаль. Наконец, чистка зубов перед завтраком также может вызвать неприятный запах изо рта, так как частицы пищи могут застрять в зубах и привести к росту бактерий.^[1]

Как правильно чистить зубы по утрам.

Как правильно чистить зубы утром:
1. Вы должны чистить зубы перед завтраком.
2. Вы должны чистить зубы в течение двух минут.
3. Вы должны использовать количество зубной пасты размером с горошину.
4. Вы должны использовать зубную щетку с мягкой щетиной.
5. Чистить зубы следует круговыми движениями.
6. Вы должны чистить зубы на внутренней и внешней поверхности зубов.
7. Чистить зубы следует на жевательных поверхностях зубов.
8. После чистки зубов следует прополоскать рот водой.
9. Вы должны чистить зубы зубной нитью один раз в день.^[2]

Что делать, если вы случайно почистили зубы перед завтраком.

Если вы чистите зубы перед завтраком, у вас может возникнуть риск эрозии зубной эмали. Это связано с тем, что кислоты в пище могут смягчить зубную эмаль, что делает ее более восприимчивой к повреждениям при чистке зубов.
Чтобы избежать этого, обязательно чистите зубы после завтрака или, по крайней мере, подождите 30 минут после еды, прежде чем чистить зубы. Если вы случайно почистили зубы перед завтраком, после этого прополощите рот водой, чтобы удалить кислоту, которая могла остаться на зубах.^[3]

Почему чистить зубы перед завтраком вредно для здоровья.

На самом деле нехорошо чистить зубы перед завтраком. Когда вы чистите зубы, вы на самом деле стираете эмаль с зубов. Эмаль – это твердое защитное покрытие на зубах, которое помогает сохранить их здоровыми и крепкими. Если вы чистите зубы слишком сильно или слишком часто, вы можете стереть эту эмаль, что может привести к ряду проблем.
Если вы чистите зубы перед завтраком, вы с большей вероятностью смоете защитный слой слюны, который покрывает ваши зубы за ночь. Эта слюна помогает защитить ваши зубы от кислот, содержащихся в пище и питье, поэтому важно не повредить ее.
Также важно не чистить зубы до тех пор, пока вы не поели. Если вы чистите зубы перед едой, вы с большей вероятностью избавитесь от фтора, который отложился на ваших зубах за ночь. Фтор — это минерал, который помогает укрепить зубы и защитить их от кариеса.
Короче говоря, лучше не чистить зубы до тех пор, пока вы не позавтракаете. Это поможет защитить ваши зубы от кислот, содержащихся в еде и питье, а также поможет сохранить фторид, отложившийся на ваших зубах за ночь.^[1]

Как не чистить зубы перед завтраком.

Не рекомендуется чистить зубы перед завтраком, так как это может повредить зубную эмаль. Когда вы чистите зубы, щетинки щетки соскабливают зубную эмаль, которая является твердым защитным внешним слоем ваших зубов. Если вы чистите зубы перед завтраком, кислота из пищи может еще больше повредить эмаль зубов.^[1]

Заключение

В посте обсуждаются причины, по которым чистить зубы перед завтраком — не лучшая идея. Чистка зубов перед завтраком на самом деле может привести к ряду проблем, таких как эрозия эмали и неприятный запах изо рта. Кроме того, чистка зубов перед завтраком также может стимулировать аппетит, что может привести к перееданию.

Источники

1. https://www.healthline.com/health/should-you-brush-your-teeth-before-or-after-breakfast
2. https://www.teethtalkgirl.com/dental-health/brushing-teeth-before-or-after-breakfast
3. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/dental-erosion